Anne adaylarının merak ettiği 8 soru!

Analık heyecanını öncelikle yaşayacak olan kadınlar için bu süreç, tatlı bir telaşla birlikte bir takım soru işaretlerini de beraberinde getiriyor. Beslenmeden doğum şekline, yapılacak testlerden gebelikte gezi konusuna dek yeni anne adaylarının merak ettiği öyle fazla soru bulunuyor. Memorial Şişli Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Figen Taşer Güney, hamilelik sürecinde merak edilenler hakkında veri verdi.

1-Doğum kilolarımı nasıl vereceğim?

Doğum sonrası takriben 4-5 kg kendiliğinden verilir ve karoser 6 ay ile 1 yıl arasında eski haline döner. Emzirme döneminde sütün artması için tatlı yerine bol değişken tüketilmelidir. Doğum öncesi yok, emzirme döneminde alınan kiloların şiddet verildiği unutulmamalıdır.

2-Bebeğimi beklerken almam gereken vitaminler neler?

Op. Dr. Figen Taşer Güney, anne adaylarının hamilelik sürecinde en merak ettiği soruları cevapladı!

Kaynak: Makyaj Teknikleri, Kadın Cilt Bakımı

Hamilelik reflüsüne aleyhinde pratik önlemler!

Gebelik döneminde ortaya meydana çıkan göğüste yanma, midede ekşime ve ağıza acı su gelme hissinin reflüye işaret ettiğini belirten Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nilgün Avşar Aynı’den direktifler…

Yeni Asır’da yer alan habere göre gebelik döneminde ortaya meydana çıkan göğüste yanma, midede ekşime ve ağıza acı su gelme hissinin reflüye işaret ettiğini belirten Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nilgün Avşar Aynı, “Gebelik ve reflü aralarında fazla yakın bir ilişki bulunmaktadır. Tüm gebeliklerin yüzde 30-80’inde görülen ağıza acı su gelmesi reflünün birincil belirtileri arasındadır. Çoğunlukla hamilelikle görülmeye başlayan reflü, gebeliğin sonuçlanmasıyla birçok zaman kendiliğinden ortadan kalkmaktadır. Kadınlarda rastlanan ilk reflü atağı, hamilelik döneminde başlayabilmektedir. Reflüsü yer alan kadınlarda da hamilelikle birlikte şikayetler ağırlaşabilmektedir” dedi.

Gebelik reflüsüne karşısında pratik önlemler!

ÖNLEMEK İÇİN

Reflüyü artırma ihtimali fazla az olan ve nasihat edilen gıda ve besinlerin aralarında ise elma, muz, fırında pişmiş patates, brokoli, lahana, havuç, taze fasulye, bezelye, biftek, tavuğun göğüs eti, yumurta akı, balık, beyaz peynir, keçi peyniri, kepek, yulaf, darı ekmeği, pirinç, maden suyu, yağsız salata geliyor.

Uyurken başın altına omuzları da alacak şekilde yastık konulması reflünün etkisini azaltacaktır.

Sağ tarafa yatıldığında mide yemek borusundan daha yukarıda konumlanacağından reflüyü artıracaktır.

Vücudu sıkmayan rahat kıyafetler giyilmelidir.

Yemekler yavaş yenilmeli ve iyi çiğnenmeli.

Yemekte akıcı alımından kaçınılmalı.

Sık aralıklarla eksik miktarda yemek yemek yenilmeli ve yatmadan minimum 2 saat önce beslenme tüketilmemeli.

Muhtemel olduğunca fazla kilo almamak için uygun bir diyet programı seçilmeli.

Çikolata, nane, baharatlı gıdalar, kızartmalardan uzak durulmalı.

Kafeinli içecekler (kahve, nehir, asitli içecekler) içilmemeli. Domates ve turunçgiller mümkün olduğunca az tüketilmeli…

Kaynak: Makyaj Teknikleri, Kadın Cilt Bakımı

Geç izdivaç doğurganlığı azaltıyor!

Uzmanlar, geç yapılan evliliklerin sonucunda yumurtlama potansiyelinin azaldığını ve yumurtaların kalitesinin düştüğünü belirtti.

Genç yaştaki kadınlarda da yumurtalık yaşlanması meydana gelebilir!

 

Yumurtalık yaşlanması ile açıklama edilmek istenen ise yumurta sayısının azalması ile beraber geride kalan yumurtalardaki kalite azalmasıdır.

Genç yaşlardaki kadınlarda yumurtalık yaşlanması olduğu vakit hamile kalma potansiyeli düşmektedir.

 

Saç dökülmelerine dikkat!

 

Yumurta miktarı azaldıkça bununla birlikte adet miktarı ve günleri kısalır. Hem çoğalan saç dökülmeleri yumurta miktarının düştüğü yönünde manâlı uyarıcıdır.

 

Kaynak: Makyaj Teknikleri, Kadın Cilt Bakımı